Ăn gì để phòng tránh ung thư?

Để giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư, các chuyên gia khuyên nên lựa chọn những thực phẩm đơn giản đưa vào chế độ ăn uống.

99

Theo các nhà nghiên cứu Úc, có tới 35% trường hợp ung thư đường ruột có liên quan đến hút thuốc và dinh dưỡng kém.

Để giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư, các chuyên gia khuyên nên lựa chọn những thực phẩm đơn giản đưa vào chế độ ăn uống. Đồng thời, giảm đáng kể lượng chất béo và thịt chế biến sẵn – lên đến một trăm gram mỗi ngày.

Các nhà khoa học đã giải thích tác hại của việc nhịn ăn làm ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia y tế từ Úc, mọi người có thể giảm khả năng ung thư bằng cách tiêu thụ nhiều chất xơ. Mục tiêu là phải có được 30 gram chất xơ mỗi ngày. Một trong những nguồn giàu chất xơ nhất là cám lúa mì.

Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại cá béo (Cá béo hay cá dầu là cá có chứa dầu cá trong các mô của chúng và trong khoang bụng ở xung quanh ruột) và cà phê có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Một nghiên cứu liên quan đến bệnh nhân ung thư đường ruột cho thấy, uống hai tách cà phê trở lên mỗi ngày giúp làm tăng khả năng kéo dài sự sống ở bệnh nhân.

Trước đó, các nhà khoa học đã đưa ra danh sách Những thực phẩm tốt và có hại cho não. Ngoài ra, Các nhà khoa học Nga đã tìm ra cách chữa bệnh ung thư phổi.

Đọc thêm: Nguy cơ đột quỵ cao khi không ăn thịt

Nguồn: rg.ru

Công Karson

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây